Konditionstraining

dienstags jeweils 18:40 bis 20 Uhr von Mitte Oktober bis Anfang April

Turnhalle Kirchmatt, Zug

Das ideale Training für Erwachsene, um sich über den Winter fit zu halten.

Ablauf

1. Aufwärmen 5 min.
2. Spiel Unihockey 15 min.
3. Kraft und Koordinationsübungen (Oberkörper, Rumpf, Beine) 45 min.
4. Spiel Unihockey 15 min.

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