Konditionstraining

dienstags jeweils 18:35 bis 20 Uhr von Mitte Oktober bis Anfang April

Turnhalle Kirchmatt, Zug

Das ideale Training für Erwachsene, um sich über den Winter fit zu halten.

Ablauf

1. Aufwärmen 10 min.
2. Spiel Unihockey 15 min.
3. Kraft und Koordinationsübungen (Oberkörper, Rumpf, Beine) 45 min.
4. Spiel Unihockey 15 min.

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